Die Idee dieses Buchs entstand in der Zeit der Lockdowns, da ich seit Jahren in meiner Praxis Humortrainingsgruppen und Seminare mit regem Zuspruch zu diesem Thema anbiete. Daher entwickelte ich mit meinen Kolleginnen das vorliegende Programm, das in acht Kapitel unterteilt ist und jeweils einen theoretischen Teil und Übungsbeispiele enthält. Zu jedem Kapitel gibt es Links zu weiterführenden Folien (online).